Ежемесячный тренинг в закрытом телеграм-канале.
Понравиться себе в зеркале и перестать себя критиковать
Укрепить самооценку
Освоить позитивные привычки
Не бояться ошибок и принимать комплименты
Не давать себя в обиду, не обижая при этом других
Определить и отстаивать свои границы
Освоить приёмы психологического айкидо против манипуляторов
Отказывать и принимать отказы без агрессии
Отличать заботу от «причинения добра»
Научиться понимать свои эмоции и говорить о чувствах
Злиться, завидовать и радоваться без чувства вины
Понять глубокие причины и триггеры гнева
Справиться с тревожностью
Развить навык саморефлексии
Бонус – дневник эмоций!
Проанализировать семейные сценарии и перестать в них участвовать
Перестать надеяться, что мама полюбит, и повзрослеть
Снизить значимость родительского одобрения
Отпустить ожидания, попрощаться с иллюзиями
Отличать заботу от гиперопеки, а сепарацию от неблагодарности
Принять эмоциональную незрелость родителей
Превращать мечты в цели и достигать их в нужные сроки
Научиться отделять свои мечты от навязанных
Провести тест-драйв мечты
Составить декомпозицию и карту цели
Поставить цели по SMART
Увеличить доход в этом месяце и начать копить
Быстро заработать дополнительные деньги
Начать планировать и вести бюджет
Проработать финансовые блоки и родительские запреты на достаток
Экономить, но не жадничать
Выстроить долгосрочную стратегию увеличения дохода
Укрепить и наполнить романтикой отношения
Узнать свой язык любви и тип привязанности
Критиковать и мириться с любовью
Заполнять «Дневник ссор» и «Банку счастья»
Создавать романтику в быту
Освоить зарядку любви
Найти предназначение и улучшить качество жизни
Определить глубинные ценности
Выстроить жизнь по колесу баланса, подтянуть «провисающие» сферы
Принять ошибки прошлого
Выполнить тесты Струпа и нейрогимнастику для саморазвития
Поработать с синдромом самозванца в настоящем
Мотивация
Дружба
Самооценка
Счастье
